Tenemos todo para ser felices, pero con los años hemos aprendido a no usarlo. El estado de felicidad, por un lado, es aquello a lo que aspiramos para sentirnos bien. Pero, por otro lado, es justamente ese estado el que le da sentido y placer a nuestra vida. ¿Qué es lo primario y cómo influyen nuestras emociones en esto?

Voy a hablar de cómo podemos aprender a crear felicidad, qué emociones necesitamos para ello y cómo acceder a ellas. Compartiré una mirada sobre la fórmula de la felicidad de Martin Seligman y la teoría de la experiencia de flujo, además de prácticas para usar estos conocimientos en la vida cotidiana.

Idioma: español

_______________
Мы имеем все для того, чтобы быть счастливыми, но за годы жизни мы научились этим не пользоваться. Состояние счастья с одной стороны то, к чему мы стремимся, чтобы чувствовать себя хорошо. А с другой стороны именно это состояние и придает смысл и удовольствие нашей жизни. Что первично и как на это влияют наши эмоции?

Я расскажу о том, как мы можем научиться создавать счастье, какие эмоции нам для этого нужны и как к ним получить доступ.
Поделюсь взглядом на формулу счастья Мартина Селигмана и теорией потокового переживания, а так же практиками как эти знания использовать в ежедневной жизни.

ZONA 1 9:30–10:30