Этот экспериенциальный мастер-класс предлагает живое пространство паузы, восстановления контакта с собой и заботы о себе, направленное на поддержание благополучия и психического здоровья с опорой на гештальт-терапию и осознанную телесную работу.

Подход объединяет опыт проживания тела как пути к благополучию с гештальт-пониманием циклов, незавершённых процессов и «незакрытых гештальтов», которые продолжают быть активными в телесном и эмоциональном опыте, влияя на жизненную энергию, саморегуляцию и качество жизни.

Через практическую и рефлексивно-осмысляющую методологию участники будут проживать направляемые упражнения на дыхание, телесную осознанность, мягкое движение и контакт с настоящим моментом, а также участвовать в пространствах осмысления и рефлексии, способствующих интеграции прожитого опыта.

К чему приглашает этот опыт:

• эмоционально-телесная интеграция как основа благополучия
• укрепление внутренних ресурсов для заботы о психическом здоровье и жизненной непрерывности
• осознавание напряжений, связанных с незавершёнными процессами
• снижение эмоциональной и телесной перегрузки

Мастер-класс не требует предварительного опыта и предназначен как для людей, заинтересованных в собственном благополучии, так и для специалистов в области здравоохранения, образования и помогающих профессий, желающих прожить тело как ключевой ресурс заботы, интеграции и осмысленного завершения процессов.